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EN FORMA PARA EL VERANO CON CONSUMER REPORTS®
La edición de junio le trae evaluaciones de bicicletas, máquinas
de correr, monitores del corazón y barras energéticas
YONKERS, NY - El verano está a la vuelta de la esquina y los consumidores tienen más incentivos para ponerse en forma. Los editores de Consumer Reports han reunido un paquete lleno de información valiosa lleno de consejos de salud prácticos y evaluaciones de productos que le ayudarán a lograr sus metas de ponerse en forma. Para la edición de mayo de 2003, los laboratorios de CR evaluaron las mejores bicicletas, máquinas de correr, monitores del corazón y barras alimenticias energéticas. Además, nuestros editores de salud le dan consejos sobre cómo prevenir las lesiones deportivas.
BICICLETAS PARA EL CAMINO
COMIENZA EN LA PAG. 10 Cerca de 60 millones de personas manejan una bicicleta al menos una vez al año en los Estados Unidos. Los ingenieros de los laboratorios de recreación de CR manejaron bicicletas a través de colinas inclinadas, calles suburbanas congestionadas y rutas pavimentadas para bicicletas para encontrar las mejores en cuanto a comodidad, ajuste y frenos. Todas las bicicletas que evaluaron se comportaron bien. Tomaron en cuenta lo siguiente:
· Para viajes cortos en
terreno más que nada plano. Escoja una bicicleta de confort. Estas
pesan unas 30 libras pero los cambios bajos ayudan a compensar cuando pedalea
al subir una inclinación. Entre nuestras favoritas en esta categoría
está la Giant Cypress, $300, y la Specialized Crossroads, $290. Estas
ofrecen la mejor combinación de absorción de choque, manejo y
habilidad al subir terreno inclinado.
· Para hacer ejercicios a diario o para viajar a diario. Su mejor
opción es una bicicleta para estar en forma. Estas tienen un marco rígido
y asientos estrechos. La Giant Cypress SX tiene un manejo que responde muy bien
y es un CR Best Buy (La Mejor Compra Según CR) por $650.
Otras cosas que debe tomar en cuenta al escoger una bicicleta son: el marco y la horquilla, el tubo del asiento, los pedales, los cambios y los manubrios.
VALOR POR SU DINERO EN MAQUINAS DE CORRER EN SITIO
COMIENZA EN LA PAG. 14 Más de 10 millones de personas en los Estados Unidos usan una máquina de correr en sitio cada ciertos días, lo cual le hace una de las piezas de equipo de ejercicio más utilizadas. Nuestras propias investigaciones han demostrado que hay menos posibilidad que éstas permanezcan sin utilizar en comparación a otras máquinas de ejercicio. Los ingenieros del departamento de equipo de recreación de CR le traen recomendaciones para cada tipo de usuario de máquinas de correr en sitio.
· Para los que caminan. Está bien considerar una máquina
económica ya que éstos pueden prescindir de muchas características
adicionales que traen los modelos de mayor precio. Busque la Image 10.0, $450.
· Para quienes corren. Busque una máquina de construcción
sólida, una correa grande, controles que respondan bien y un panel que
muestre la información que usted necesita. Busque la Vision Fitness T9200,
un CR Best Buy por $1,350.
Busque una garantía de la menos dos años para piezas y un año de labor. Si viene con una garantía más corta considere comprar una garantía extendida. Estas pueden costar entre $70 a $150 al año.
MODOS DE PREVENIR LESIONES
COMIENZA EN LA PAG. 17 El paquete de información también incluye consejos de nuestros editores de salud acerca de cómo prevenir lesiones al ejercitarse. Entre sus sugerencias están:
· Estírese.
Hace que el ejercicio sea menos doloroso ya que aumenta su gama de movimiento.
· Use el ejercicio como prevención. Ejercítese para
preparar su cuerpo para una nueva actividad. De esta manera disminuye sus riesgos
de lesionarse.
· Evite la contaminación. Ejercitarse en ambientes de aire
contaminado aumenta el riesgo de un ataque al corazón.
DESENVOLVEMOS LAS BARRAS ALIMENTICAS ENERGETICAS
COMIENZA EN LA PAG. 19 Las barras de alimenticias energéticas se han transformado en una gran cantidad de variedades confusas: barras de proteína, barras de cereal, barras de merienda, barras de "nutrición femenina" y barras para cualquier tipo de persona que está a dieta desde las bajas en grasas hasta las bajas en carbohidratos. Los expertos en alimentos de Consumer Reports le sugieren que las barras alimenticias deben de ocupar un lugar limitado en su dieta. Las que contienen alimentos completos, ofrecen nutrición superior y cuestan menos. Las que evaluamos tenían precios que oscilaban entre $1 hasta $2.60. Por las 240 calorías que tienen algunas barras podría comer una manzana más la mitad de un emparedado de pavo con lechuga, tomate y mayonesa baja en calorías. Para escoger las barras de manera inteligente busque las que son bajas en grasas saturadas y azúcares y que contengan granos completos y frutas secas.
MONITORES DE LATIDOS DEL CORAZON
COMIENZA EN LA PAG. 18 Si usted está ejercitándose para mejorar su salud cardíaca, un monitor de latidos del corazón elimina el que tenga que adivinar si lo está logrando. El monitor típico cuesta unos $80. CR evaluó los monitores de latidos de corazón que están en el mercado y los examinó en cuanto a su precisión y facilidad al usarlos. Favorecemos el Acumen Cardio Trainer, $95, y el Polar a3, $80, debido a su precisión y lo fáciles que son de utilizar.
MONITORES DE PRESION SANGUINEA
COMIENZA EN LA PAG. 22 Al menos un 40 o 50 por ciento de los adultos tienen hipertensión completa o principios de hipertensión lo cual es más peligroso de lo que se solía creer. Las personas con hipertensión deben revisar su presión sanguínea al menos dos veces en semana. Los expertos de CR evaluaron 16 monitores y encontraron que los modelos automáticos de brazo funcionaron mejor; la mayoría de los modelos de muñeca quedaron atrás. El monitor automático de brazo que recibió las puntuaciones más altas fue el Omron Automatic with Intellisense, $80, éste ofrece más características adicionales que el que recibió el segundo lugar en cuanto a puntuación el Omron Automatic $70.
La edición de junio está a la venta a partir del 13 de mayo donde se vendan revistas. Hay selecciones disponibles de todos los artículos en www.ConsumerReports.org/espanol. Para suscribirse a Consumer Reports llame al 1-800-234-1645.
Los periodistas pueden acceder todos los materiales (en inglés y español) de la edición de junio en www.ConsumerReports.org/pressroom. El acceso a Consumer Reports.org es gratuito para los periodistas. Sólo visite la página de acceso del Press Room para inscribirse y obtener un 'username' y 'password' de cortesía.
TAMBIÉN EN ESTA EDICIÓN
a Las mejores computadoras de
escritorio por menos de $1,000
a Sistemas de navegación para autos
a Calefacción de patio para exteriores
a Servicios de mensajes cortos para celulares
- 30 -
JUNIO 2003
El material que se incluye está
dirigido a entidades noticiosas legítimas solamente, no puede ser utilizado
con fines comerciales ni promocionales. Consumer Reports® es publicado por
Consumers Union, una entidad sin fines de lucro independiente de pruebas y recolección
de información que sirve sólo a los consumidores. Somos una fuente
de consejos objetivos sobre productos y servicios, finanzas personales, salud,
nutrición y otros asuntos concernientes al consumidor. Desde 1936 nuestra
misión ha sido el probar productos, informar y proteger al público.
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